[간호사의 단상] 마법의 확언, ‘한 번 더!’ ┃ 밸류체인타임스

[밸류체인타임스=김혜선기자] 한 해가 마무리되고 새해가 다가오고 있다. 올해 성취하지 못한 계획들을 다시 한번 확인하고 마음을 가다듬어 본다. 시중에는 2026년 다이어리와 다꾸(다이어리 꾸미기)를 위한 스티커와 필기류들이 눈길을 사로잡는다. 우린 알고 있다. 다이어리 꾸미기와 견고한 계획 작성에 정신이 팔려 정작 실행은 뒷전이었음을 말이다.

계획을 성취할 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇일까? 여러 가지 방법 중에 나에게는 ‘5초의 법칙’과 ‘Just do it!’ 즉 그냥 하는 것이 가장 효과적이었다. 많은 변수를 고려하면 최적의 날은 결코 오지 않는다. 그냥 5,4,3,2,1을 외치며 이불을 박차고 일어나야 ‘시작’이 ‘시작’되었다.

새로운 마음으로 공부하고 싶어 책상 정리를 한 경험이 누구에게나 있다. 정리하다 보면 공부까지 연결이 어렵다. 잠깐 쉬려고 휴대폰을 여는 순간, ‘이상한 나라의 앨리스’의 토끼를 따라가듯 시간 가는 줄 모르고 인터넷에 빠져들고 추가로 간식을 좀 먹다 보면 어느새 졸리다. 결국 그날은 책상 정리만 하다가 끝난다. 이런 경우에는 차라리 정리할 필요가 없는 카페나 도서관으로 자리를 옮겨 공부하는 방법이 더 효율적이다. 새해의 일출을 본다고 다짐이 이뤄지는 것이 아닌 것처럼 책상 정리를 한다고 공부가 더 잘되는 건 아니다.

[사진출처 unsplash]

‘5초의 법칙’, ‘Just do it!’과 더불어 성취를 돕는 또 하나의 확언이 있으니 바로 ‘한 번 더!’다. 하고 싶지 않고 그만두고 싶지만 ‘한 번 더’ 해보는 거다. 영어 단어를 한 번 더 외우고, 운동장을 한 바퀴 더 뛰고, 영업해야 하는 대상자에게 한 번 더 전화하고, 지금 풀어 본 문제를 한 번 더 검토하고, 발송해야 할 서류나 이메일의 내용을 한 번 더 점검하고, 외출 전 자신의 옷차림과 매무새를 한 번 더 점검하는 습관이 당신을 성장시키며 가치 있는 사람으로 만들어간다.

“당신이 원하는 변화는 ‘한 번 더’ 생각하고 ‘한 번 더’ 행동하는 데서 출발한다는 것을 절대 잊지 마라.” 

[에드 마일렛 저, 『한 번 더의 힘』 p. 23]

게으름과 나태함도 습관인 것처럼 부지런함과 ‘한 번 더’의 태도도 습관이다. 성취해 내고 싶은 목표를 새해 계획으로 미루지 말고 지금 세워보자. 성장과 성취를 불러오는 습관을 지금부터 시작하자. ‘5초의 법칙’, ‘Just do it!’ 그리고 ‘한 번 더!’ 말이다.

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[밸류체인타임스 = 김혜선기자]