궤양성 대장염 증상 완화 효과
대체의학과 식단
[밸류체인타임스=주희진 인재기자] 자가면역질환인 궤양성 대장염의 기존 치료 방법에는 코르티코스테로이드(Corticosteroids)와 레미케이드(Remicade) 같은 면역억제제가 있다. 더불어 대체의학이 장내 염증 저하를 일으킬 수 있다는 가능성이 대두되고 있다. 반면 전문 의료진은 대체의학 치료가 부적절한 약물상호작용 초래로 인한 부작용을 야기할 수 있음을 우려한다.
궤양성 대장염은 염증성 장질환의 하나로 미국에서 약 60만 명에서 90만 명에 이르는 환자들이 있다. 초기에는 직장에서 시작해 대장 전체로 염증이 확장될 수 있다.
궤양성 대장염의 대표적인 증상은 잦은 배변, 피나 고름이 섞인 점액변, 발열, 피로, 빈혈, 복통과 경련, 급한 배변 욕구 등이 있다. 궤양성 대장염 환자들은 평생 지속되는 재발과 완화의 번복 시기를 거친다. 의료진은 장기적인 약물치료로 관리하는 것을 목표로 한다. 더불어 증상 완화를 위한 식이 요법과 대체 치료 방법을 모색한다.
대체의학
대체의학, 출처: UnSplash
‘대체’라는 단어는 '보완적, 대안적, 통합적'이라는 의미를 포함한다. 미국 국립보건원 보안통합의학센터(NCCIH, National Center for Complementary and Intergrative Health)는 전통의학과 함께 사용될 경우 대체의학을 ‘보완’이라고 한다. 또 전통의학 대신 사용할 경우 대체의학은 ‘대안’이 된다. 전통적이고 상호보완적인 접근 방법을 통한 치료를 ‘통합’ 치료라 한다. 즉 상호보완적 대체의학(CAM, Complementary and Alternative Medicine)은 보완적, 대안적, 통합적인 치료법을 설명하고 있다.
궤양성 대장염은 대체의학의 도움을 받는다?
2020년 미국 국립보안통합의학센터 조사에 따르면 염증성 장질환(IBD, Inflammatory Bowel Disease) 환자의 21~77%가 대체의학을 사용했다고 전했다. 기존 의학을 통한 반응이 부족했기 때문에 염증성 장질환 환자들은 자가 질병을 통제하는 방안와 대체의학이 안전한 대안이라는 인식을 갖게 되었다. 단, 의료진은 염증성 장질환 환자들의 대체의학을 기존 치료와 병행하는 조건에서 허용한다.
미국 크론즈 대장염 센터(The Crohns and Colitis Foundation)는 대체의학이 장질환에 도움이 될 수 있다고 말했다. 염증성 장질환의 증상 조절, 통증 완화, 건강과 웰빙에 대한 태도 개선, 면역체계에 미치는 긍정적인 영향 등이 있다. 그러나 의료진은 궁극적으로 대체의학이 염증성 장질환을 치료할 수 없을 뿐 아니라 기존의 의료 서비스를 대체하기 위한 치료법으로 사용해서는 안된다고 경고한다.
대체 의학의 종류와 이점
염증성 장질환 치료를 위한 대체의학의 접근에는 영양학, 물리치료, 심리치료, 보충제, 한약이 있다. 궤양성 대장염 치료를 위한 대체의학의 효과를 찾기 위해 구체적인 연구와 임상실험이 필요하다.
① 식단
출처: UnSplash
지중해식 식단은 영양실조, 염증과 질병의 증가를 피할 수 있다는 장점이 있다. 특히 아래와 같은 식단은 장내 세균을 회복시키고 염증을 개선하는데 도움이 된다.
▲ 로우 포드맵(low FODMAP) : FODMAP에 해당하는 음식 제한
F(발효당, Fermentable)
O(올리고당, Oligosaccharides)
D(이당, Disaccharides)
M(과당, Monosacharides)
And
P(당알코올, Polyois)
출처: Dreamstime
▲ 특정 탄수화물 식단(SCD, Specific Carbohydrate Diet)
염증성 장질환 개선에 도움이 되는 식단으로 복합 탄수화물(빵, 파스타)과 가공 식품(사탕, 햄)을 제한하고 가공되지 않은 음식(무첨가 육류, 콩)과 간단한 탄수화물(꿀, 주스)을 먹는다.
▲ 구석기시대 식단(Paleo Diet)
구석기시대 원시인처럼 자연이 주는 단백질, 지방, 섬유질을 섭취한다. 살코기, 생선, 해산물, 과일 등이 있다.
▲ 항염증 식단(Anti-inflammatory Diet)
염증에 효과가 있는 음식을 섭취한다. 토마토, 베리류, 연어, 올리브 오일 등이 있다.
② 건강 보조 식품
강황의 성분인 커큐민(Curcumin)은 의약품 멜살라민(Mesalamine)과 함께 궤양성 대장염 환자의 염증을 완화시켜주는 역할을 한다. 생선 기름에 들어있는 오메가 3(Omega-3)의 지방산은 궤양성 대장염 환자의 염증을 줄이는 항염증성 보조식품이다. 비타민 D 와 프로바이오틱스와 같은 보충제들은 염증을 완화시키고, 장내 환경에서 궤양성 대장염 환자의 마이크로바이옴(Microbiome, 우리 몸 속에 살고 있는 미생물의 유전정보를 통칭하여 ‘제2의 게놈(Genome, 유전정보)’로 불린다)에 도움을 준다.
③ 침술
2016년 국립보안통합의학센터에서 염증성 장질환을 가진 사람들을 대상으로 대체의학의 사용을 조사한 결과 통증 완화, 웰빙, 증상 개선을 발견했다.
④ 한약
출처: UnSplash
2022년 국립보안통합의학센터는 한약이 복통, 설사, 염증을 완화시킬 수 있는 가능성이 있다고 주장했다. 2015년에는 약초 및 식물 치료법에 관한 연구에서 알로에 베라 젤(Aloe Vera Gel)과 밀싹(Wheatgrass)이 ‘관해(일시적 또는 영속적으로 증상이 감소한 상태)’ 상태를 유도한다는 보고가 있다. 강황의 성분인 커큐민은 염증 완화 상태를 유지하는데 도움이 된다고 했다. 또 인도 유향으로 수천년 동안 염증치료제로 사용하는 보즈웰리아 세라타 껌(Boswellia Serrata Gum)과 장내 세균과 독소를 흡수하여 장내 자극을 제거하는 역할을 하는 플랜타고 오바타 씨앗(Plantago Ovata seeds)은 궤양성 대장염 치료제인 의약품 메살라진(Mesalazine)과 비슷한 효과가 있다.
⑤ 명상과 휴식 테크닉
유럽 크론즈 대장염 센터(The European Crohn’s and Colitis Organization)는 염증성 장질환 환자들의 삶의 질을 향상시키기 위해 다음과 같은 테크닉을 추천한다.
▲ 인지행동치료(Cognitive Behavioral Theraphy)
삶에 적응할 수 있도록 지금-여기(here and now)를 강조하는 목표지향적 심리치료
▲ 명상(Meditation)
▲ 휴식(Relaxation)
▲ 요가(Yoga)
⑥ 마사지
2016년 국립보안통합의학센터의 보고에 의하면 염증성 장질환 환자들 사이에서 보편적으로 사용되는 상호보완적 대체의학은 마사지였다. 대부분의 염증성 장질환 환자들은 마사지가 긴장을 풀어주고, 통증을 완화시키며, 건강을 증진시킨다고 했다.
⑦ 운동
운동은 궤양성 대장염 환자의 기분과 체중 유지와 골다공증에 긍정적인 영향을 준다.
출처: UnSplash
저작권자 © 밸류체인타임스 무단전재 및 재배포 금지
[밸류체인타임스 = 주희진 인재기자]
궤양성 대장염 증상 완화 효과
대체의학과 식단
[밸류체인타임스=주희진 인재기자] 자가면역질환인 궤양성 대장염의 기존 치료 방법에는 코르티코스테로이드(Corticosteroids)와 레미케이드(Remicade) 같은 면역억제제가 있다. 더불어 대체의학이 장내 염증 저하를 일으킬 수 있다는 가능성이 대두되고 있다. 반면 전문 의료진은 대체의학 치료가 부적절한 약물상호작용 초래로 인한 부작용을 야기할 수 있음을 우려한다.
궤양성 대장염은 염증성 장질환의 하나로 미국에서 약 60만 명에서 90만 명에 이르는 환자들이 있다. 초기에는 직장에서 시작해 대장 전체로 염증이 확장될 수 있다.
궤양성 대장염의 대표적인 증상은 잦은 배변, 피나 고름이 섞인 점액변, 발열, 피로, 빈혈, 복통과 경련, 급한 배변 욕구 등이 있다. 궤양성 대장염 환자들은 평생 지속되는 재발과 완화의 번복 시기를 거친다. 의료진은 장기적인 약물치료로 관리하는 것을 목표로 한다. 더불어 증상 완화를 위한 식이 요법과 대체 치료 방법을 모색한다.
대체의학
대체의학, 출처: UnSplash
‘대체’라는 단어는 '보완적, 대안적, 통합적'이라는 의미를 포함한다. 미국 국립보건원 보안통합의학센터(NCCIH, National Center for Complementary and Intergrative Health)는 전통의학과 함께 사용될 경우 대체의학을 ‘보완’이라고 한다. 또 전통의학 대신 사용할 경우 대체의학은 ‘대안’이 된다. 전통적이고 상호보완적인 접근 방법을 통한 치료를 ‘통합’ 치료라 한다. 즉 상호보완적 대체의학(CAM, Complementary and Alternative Medicine)은 보완적, 대안적, 통합적인 치료법을 설명하고 있다.
궤양성 대장염은 대체의학의 도움을 받는다?
2020년 미국 국립보안통합의학센터 조사에 따르면 염증성 장질환(IBD, Inflammatory Bowel Disease) 환자의 21~77%가 대체의학을 사용했다고 전했다. 기존 의학을 통한 반응이 부족했기 때문에 염증성 장질환 환자들은 자가 질병을 통제하는 방안와 대체의학이 안전한 대안이라는 인식을 갖게 되었다. 단, 의료진은 염증성 장질환 환자들의 대체의학을 기존 치료와 병행하는 조건에서 허용한다.
미국 크론즈 대장염 센터(The Crohns and Colitis Foundation)는 대체의학이 장질환에 도움이 될 수 있다고 말했다. 염증성 장질환의 증상 조절, 통증 완화, 건강과 웰빙에 대한 태도 개선, 면역체계에 미치는 긍정적인 영향 등이 있다. 그러나 의료진은 궁극적으로 대체의학이 염증성 장질환을 치료할 수 없을 뿐 아니라 기존의 의료 서비스를 대체하기 위한 치료법으로 사용해서는 안된다고 경고한다.
대체 의학의 종류와 이점
염증성 장질환 치료를 위한 대체의학의 접근에는 영양학, 물리치료, 심리치료, 보충제, 한약이 있다. 궤양성 대장염 치료를 위한 대체의학의 효과를 찾기 위해 구체적인 연구와 임상실험이 필요하다.
① 식단
출처: UnSplash
지중해식 식단은 영양실조, 염증과 질병의 증가를 피할 수 있다는 장점이 있다. 특히 아래와 같은 식단은 장내 세균을 회복시키고 염증을 개선하는데 도움이 된다.
▲ 로우 포드맵(low FODMAP) : FODMAP에 해당하는 음식 제한
F(발효당, Fermentable)
O(올리고당, Oligosaccharides)
D(이당, Disaccharides)
M(과당, Monosacharides)
And
P(당알코올, Polyois)
▲ 특정 탄수화물 식단(SCD, Specific Carbohydrate Diet)
염증성 장질환 개선에 도움이 되는 식단으로 복합 탄수화물(빵, 파스타)과 가공 식품(사탕, 햄)을 제한하고 가공되지 않은 음식(무첨가 육류, 콩)과 간단한 탄수화물(꿀, 주스)을 먹는다.
▲ 구석기시대 식단(Paleo Diet)
구석기시대 원시인처럼 자연이 주는 단백질, 지방, 섬유질을 섭취한다. 살코기, 생선, 해산물, 과일 등이 있다.
▲ 항염증 식단(Anti-inflammatory Diet)
염증에 효과가 있는 음식을 섭취한다. 토마토, 베리류, 연어, 올리브 오일 등이 있다.
② 건강 보조 식품
강황의 성분인 커큐민(Curcumin)은 의약품 멜살라민(Mesalamine)과 함께 궤양성 대장염 환자의 염증을 완화시켜주는 역할을 한다. 생선 기름에 들어있는 오메가 3(Omega-3)의 지방산은 궤양성 대장염 환자의 염증을 줄이는 항염증성 보조식품이다. 비타민 D 와 프로바이오틱스와 같은 보충제들은 염증을 완화시키고, 장내 환경에서 궤양성 대장염 환자의 마이크로바이옴(Microbiome, 우리 몸 속에 살고 있는 미생물의 유전정보를 통칭하여 ‘제2의 게놈(Genome, 유전정보)’로 불린다)에 도움을 준다.
③ 침술
2016년 국립보안통합의학센터에서 염증성 장질환을 가진 사람들을 대상으로 대체의학의 사용을 조사한 결과 통증 완화, 웰빙, 증상 개선을 발견했다.
④ 한약
출처: UnSplash
2022년 국립보안통합의학센터는 한약이 복통, 설사, 염증을 완화시킬 수 있는 가능성이 있다고 주장했다. 2015년에는 약초 및 식물 치료법에 관한 연구에서 알로에 베라 젤(Aloe Vera Gel)과 밀싹(Wheatgrass)이 ‘관해(일시적 또는 영속적으로 증상이 감소한 상태)’ 상태를 유도한다는 보고가 있다. 강황의 성분인 커큐민은 염증 완화 상태를 유지하는데 도움이 된다고 했다. 또 인도 유향으로 수천년 동안 염증치료제로 사용하는 보즈웰리아 세라타 껌(Boswellia Serrata Gum)과 장내 세균과 독소를 흡수하여 장내 자극을 제거하는 역할을 하는 플랜타고 오바타 씨앗(Plantago Ovata seeds)은 궤양성 대장염 치료제인 의약품 메살라진(Mesalazine)과 비슷한 효과가 있다.
⑤ 명상과 휴식 테크닉
유럽 크론즈 대장염 센터(The European Crohn’s and Colitis Organization)는 염증성 장질환 환자들의 삶의 질을 향상시키기 위해 다음과 같은 테크닉을 추천한다.
▲ 인지행동치료(Cognitive Behavioral Theraphy)
삶에 적응할 수 있도록 지금-여기(here and now)를 강조하는 목표지향적 심리치료
▲ 명상(Meditation)
▲ 휴식(Relaxation)
▲ 요가(Yoga)
⑥ 마사지
2016년 국립보안통합의학센터의 보고에 의하면 염증성 장질환 환자들 사이에서 보편적으로 사용되는 상호보완적 대체의학은 마사지였다. 대부분의 염증성 장질환 환자들은 마사지가 긴장을 풀어주고, 통증을 완화시키며, 건강을 증진시킨다고 했다.
⑦ 운동
운동은 궤양성 대장염 환자의 기분과 체중 유지와 골다공증에 긍정적인 영향을 준다.
출처: UnSplash
저작권자 © 밸류체인타임스 무단전재 및 재배포 금지
[밸류체인타임스 = 주희진 인재기자]